炎热难耐

【资料图】

来一碗冰镇绿豆汤

是不少人的夏日标配

但也有人喝了之后

出现腹泻、基础病加重

甚至出现脑梗

所以

不是所有人

都适合喝绿豆汤

快来看看您适合吗？

这4类人不宜食用绿豆汤

痛风患者——加重病情

绿豆为中等嘌呤含量食物，痛风患者（特别是有关节炎症者）多吃会加重病情。

经期女性——引起腹痛

女性经期若饮用绿豆水，会导致气滞血瘀，引起腹痛甚至加重痛经。

脾虚体弱者——导致腹泻

绿豆性寒、蛋白质多，脾胃虚弱者很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，易因消化不良导致腹泻。

温热性中药——降低药效

绿豆可解温热性中药的药性，同服可能会降低疗效。

日常食用

还有5大禁忌您得留意

除部分人群不宜饮用外，咱们日常饮用绿豆汤还要注意几个小禁忌：

1、不能用铁锅煮绿豆汤

2、煮绿豆汤时不要加食用碱

3、不要空腹喝绿豆汤

4、不能过量喝绿豆汤

5、服完中药不宜马上喝绿豆汤

绿豆汤里加点它

功效能翻倍

日常将绿豆煮沸5〜10分钟，此时盛出的绿豆汤澄清碧绿，清热解暑的作用更强。如果再加一些好“搭档”，可以让绿豆汤口味变得更多样，功效也更丰富。

绿豆+薏米：清热利湿 健脾开胃

绿豆+百合：解暑除热 安心宁神

绿豆+海带：清凉解热 降火通便

绿豆+冬瓜：清热解暑 消肿利尿

绿豆+薄荷：利咽降火 功效翻倍

绿豆+南瓜：美容通便 降血脂

绿豆+桂圆：养心补脾 安神

温馨提示：一般人群每次饮用约300毫升即可，一周1〜2次。煮绿豆汤时适量添加姜片，可缓和绿豆的寒性。

绿豆汤本身性寒

我们日常饮用时

要根据个人体质

和生活环境来判断

消暑的同时也不伤害身体

来源：北京时间新闻